笑いがもたらす快眠効果

最近、いつ大笑いしましたか？

ワイワイ友人と話したり、仕事が上手くいったり

楽しい時間は笑顔がいっぱい。

でも、それは笑顔であって大笑いではないですよね

腹抱えて笑う　大笑い　って結構していなかったりしませんか？

眠れなかった時に色々調べた時に

笑いでセロトニンが生産されやすくなるというお話を聞き

セロトニンという物質は、自律神経のバランスに大きく関与し

精神を安定させているといわれています。 

また、セロトニンは夜になるとメラトニンに変換されるとの事

メラトニンには睡眠を促す効果があると各種で発表されています。

笑うがそんな効果あるなら

エンタメで笑わせてもらおうと

息巻いて映画鑑賞とかYouTubeの動画とか

探して、爆笑ものを探しているのに

ついつい他の気になる内容を調べたり

寄り道しちゃって時間がなくなったりしませんか？

そんな寄り道防止策として

やっと隔離状況が解放されてきているので

コメディアンナイトに出かけてきました。

始まる前から人がわんさか

今日はコメディアンが３人

メインのトリを勤めたリッキーさん

メチャクチャ面白かったです。

久しぶりに涙出るまで笑いました。

大した話をしているわけでもないのに

気合と雰囲気にのまれてドンドン笑ってしまって

今朝の睡眠スコアは

6時間56分で7時間を切っていたのですが

82点でした〜

凄い、やっぱり笑いは大事

是非、快眠の為に笑いも積極的に取り入れてみてください。

下記のスタンドFMで本日8月8日　21時から

クリスタルボウルと888Hzの音叉を使って

７つのチャクラを磨いて余計なものをクリアにする

音源を配信いたします。

是非、ライオンズゲート一番の波動の時にお役立てください。