3月の21日チャレンジはMorning Pangesにしました。
今年は毎月21日間連続で何かにチャレンジしてみる
と言う事をやろうと決心して
1月はダニエルファストを1月の2日から21日間やりました。
結構、辛かったですが、発見もありました。
・正しいダニエルファストの考察
・抑制される事への反動力
・動物性食品を摂らない事のメリット
などなど。。。
2月は2月3日から2月24日までの21日間
朝10分のクリスタルボウルでの瞑想をしInstagramに投稿しました。
21日間同じ時間に瞑想することによって
心に余裕が出来たことが大きな成果でした。
3月はどうしようと色々考えていましたが
本日急に、これにしよう！！と降りてきました。
Morning Pages
朝、起きたら３ページなんでも良いから 書き出す。
Julia Cameronさんの ”The Artist’s Way Morning Pages Journal” を
前々から気になっていたのですが
何となく始めたれていなかった書くと言う習慣
3月のチャレンジは
朝３ページ書くを
21日試してみたいと思います。
21日後もそのまま定着の期待も込めたチャレンジです。
朝１で頭の中を空にする作業は
とても効果的と何人かがおっしゃっているのを
読んだので、どんな感じになるのか
また、報告させていただきますね。
扉だけ、とりあえず記入
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